Propósitos de Año Nuevo

 ...No sólo es comer uvas. ¡Feliz inicio de año 2014!

El ritual de la felicidad

Salir del atolladero

Había dos camiones pegados el uno al otro por su parte trasera, y un camionero, con un pie en cada camión, intentaba denodadamente mover un enorme cajón.

Pasó por allí otro individuo que, al ver la apurada situación del camionero, se ofreció voluntariamente a ayudarle. Al cabo de más de media hora de inútiles esfuerzos, ambos estaban sudorosos y de un humor de mil demonios. 

«Me temo que es inútil», dijo el voluntario sin resuello. «¡Nunca conseguiremos sacarlo de este maldito camión!» 

«¿Sacarlo?», bramó el camionero. «¡Santo Dios! ¡Yo no quiero sacarlo! ¡Quiero echarlo más adentro!»

  -Anthony de Mello

Hasta para ofrecer ayuda hay que pedir permiso, pues habrá quien no desee ser ayudado.

Por otro lado, ¿estamos haciendo todo lo posible para salir del atolladero o sin darnos cuenta estamos echando más hacia adentro el problema?

¿Realmente estás haciendo lo que te hace feliz?...

 

...¿o es momento de un cambio? 

“…la vida nunca está muerta; la vida está cambiando constantemente, cada momento. La vida es un cambio continuo…” (Osho)

La poderosa sugestión o ¿Cuál es la realidad de cada uno?

Psicólogos neozelandeses aseguran que la sugestión puede ser más poderosa que el pensamiento, las acciones y factores externos de la realidad: pensar que algo sucederá es imprescindible para que esto suceda.

Un par de psicólogos de la Universidad de Victoria, en Nueva Zelanda, aseguran que la sugestión es mucho más poderosa que otro tipo de pensamientos, pues predispone al sujeto a una determinada acción y, a la larga, termina modificando su comportamiento.

De acuerdo con Maryanne Garry y Robert Michael, en colaboración con Irving Kirsch de la Universidad de Harvard, la sugestión tiene una importancia mucho mayor de la que usualmente le adjudicamos en nuestra vida diaria, nuestros procesos de pensamiento y nuestras acciones.

“Una vez que anticipamos la ocurrencia de un resultado específico, nuestros pensamientos subsecuentes y comportamiento ayudarán de hecho a que dicho resultado se produzca”, escriben los investigadores. Y ponen este ejemplo:

Si una persona tímida espera que un poco de vino le ayudará a “soltarse” en una fiesta, probablemente se sienta más desinhibido, se acerque a otras personas y se involucre en más conversaciones durante el transcurso de la noche. Y aunque quizá dé el crédito de todo esto al vino, son sus expectativas a propósito de éste las que realmente inclinaron su comportamiento hacia lo planeado.

Se trata un poco de la “profecía autocumplida” sobre la que también teorizó el sociólogo estadounidense Robert K. Merton: tememos que algo suceda, supuestamente hacemos todo por evitarlo (o, al contrario, inconscientemente lo propiciamos) y al final termina sucediendo.

Por último la investigación de estos psicólogos va mucho más allá y tomando en cuenta situaciones como el efecto placebo o el hecho de que algunas personas comiencen a curarse ya desde que ingieren una medicina (sin que ésta haya tenido tiempo aún de reaccionar en el cuerpo), se preguntan dónde radica el elemento verdaderamente real de cada uno.

“Si un tratamiento real y una sugestión llevan a resultados similares, ¿cuál es la diferencia entre ambos?”, dice Garry.

Fuente: Pijama Surf

La Belleza

 

“...ese viaje hacia la nada que consiste en la certeza

de encontrar en tu mirada la belleza...”

Luis Eduardo Aute

Cuando me pidieron que respondiera a la pregunta “¿qué es la belleza?” lo primero que hice fue lo que la mayoría hacemos cuando tenemos alguna duda: remitirnos a los libros. Y entre ellos la opción inmediata fue el diccionario:

Belleza es la propiedad de las cosas que hace amarlas, infundiendo en nosotros deleite espiritual. Esta propiedad existe en la naturaleza y en las obras literarias y artísticas[1]. ¿Significa entonces que sólo son merecedoras de amor las cosas bellas? ¿Qué sería de algunos de nosotros, los menos agraciados por la Naturaleza (como el espécimen coautor de este ensayo)? Difiero de la primera parte de la definición, un tanto en defensa propia, otro tanto por verificación en la concreta realidad. Ejemplos vivos de tal verificación los constituyen mi siempre rígida y apostólica (“gracias al Señor”) tía Austreberta y el bonachón tío Cleto, cuya tierna fealdad -que se anuncia ya desde sus nombres- nunca ha sido obstáculo para amar a sus semejantes y ser amados por los mismos.

Luego, respecto a la segunda frase del concepto: ¿qué me dicen de algunos adeptos al feísmo artístico como José Luis Cuevas o, sin ir más lejos, nuestro paisano Francisco Toledo? A las obras de ambos pocos podríamos calificarlas como bellas, ¿o acaso lo que sucede es que confundimos lo bello con lo bonito y lo políticamente correcto? Ante tal complicación filosófica opté por seguir buscando en los libros.

Llamó mi atención un libro de Estética y, hojeándolo con escaso detenimiento, me topé con la foto de un rostro humano cruzada por líneas horizontales, verticales y algunas curvas.  En resumidas cuentas lo que entendí de dicha explicación fue que se intentaba establecer una relación entre belleza y simetría (“la belleza es orden”, declaró el filósofo griego... ¿Platón?) Renuente como soy a las Matemáticas (no es casualidad mi ingreso a la carrera de Psicología, entre otros motivos, para evitar a los números) preferí evadir este concepto. Argumenté para mí mismo: “las matemáticas son frías y nada tienen que ver con lo bello”; después caería en la cuenta que la belleza también tiene su algidez, y sus lágrimas.

Cambié de libro y tomé uno con olor a papel viejo[2] de frases de genios, poetas, filósofos y literatos. Van sólo algunas: “la hermosura es una tiranía de corta duración”, dicha por Sócrates; viene después la opinión de su discípulo: “lo que da valor a esta vida es la contemplación de la belleza”[3]. Me encontré una que me pareció demasiado cursi, incluso ingenua, casi sonreí: “la belleza es una luz divina, un rayo celestial que diviniza los mismos objetos en que brilla” –Matastasio.

Al final de este paseo por los libros quise ponerme moderno, me envestí con el traje de cibernauta y encontré cosas como ésta en la red:

Una de las primeras discusiones al respecto, la encontramos en Jenofonte, en el siglo V a. c. quien afirmó que existen tres categorías diferentes para el concepto de belleza:

1. La belleza ideal: basada en la composición de las partes

2. La belleza espiritual: el alma, que se expresa a través de la mirada

3. La belleza funcional: las cosas son bellas en tanto que son útiles.[4]

Posteriormente volvía a retomar a Platón en cuanto a su noción de belleza como armonía y proporción en un nivel suprasensible; es decir,  que está más allá de lo que pueden captar nuestros sentidos y más allá de lo intelectual, por lo cual captar la belleza –según Platón- es algo accesible sólo para unos cuantos.

Incluso me encontré en la internet una crítica (a la cual me sumé) a tesis biológicas que, frente a la pregunta “¿qué es lo bello?”, respondían: “Cuando nos hacemos esta pregunta, en realidad estamos preguntándonos: ¿Qué es lo que a un conjunto de personas hace segregar parecidas sustancias y corrientes eléctricas, activando partes detectables del cerebro, tal que les resulta agradable apreciar esa cosa?”[5]

Pero todas aquellas explicaciones me resultaban insuficientes, así fue como decidí salir a buscar la belleza afuera, en la calle, en el mundo real. Me movía la convicción de considerar que la belleza no se halla en conceptos ni fórmulas, ¿era esto realmente una convicción o sólo un prejuicio? Aún así me empeñaba en creer que sólo podía entender la belleza cuando le quitaba el carácter etéreo y la aterrizaba en lo mundano. Al hacerlo podía pecar de subjetivo, ¿pero acaso no tenía también esta cualidad la belleza?, ¿dependía o no únicamente de percepciones individuales? ¿O existe una belleza objetiva en la que coincidamos todos?

Lo primero que presencié al salir fue el amanecer limpio, pintado con un azul celeste brillante e intenso y, al verlo, respiré hondamente el aire libre del smog citadino al menos por un momento antes que los automóviles comenzaran a circular en gran número. Estuve a punto de reconocer a Dios como el más grande generador de una belleza absoluta, pero antes de que la idea se desdoblara en mis adentros recordé enfermedades, pestes y malformaciones (del cuerpo y del espíritu), terremotos e inundaciones, “misteriosos designios”. ¿Eso es belleza también?, ¿es todo lo anterior otra cara de la misma moneda?

Y si mi fe en Dios como creador de belleza se tambaleaba, más lo hacía respecto al Hombre cuya actual crisis trastoca también el ámbito de la belleza. Cuando mucho llegaba a concluir que si la belleza existía o era posible, ésta resultaba –la mayoría de las veces- efímera.

Seguí andando hasta que me senté en una banca del parque, víctima del cansancio pero con la energía suficiente para permanecer atento y con la mirada levantada. Y ahí estaba esa persona, en la banca de enfrente, quizá con el mismo cansancio, quizá con tan poca fe, pero con la mirada brillante y la sonrisa limpia. Y aún si esto resultaba efímero podía decir feliz que aquí hubo belleza “y ardió un instante y dejó su humilde huella, aquí entre el musgo, en

este libro de piedra”. [6]

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[1] Enciclopedia Encarta

[2] Máximas. Editora y distribuidora mexicana, colección Adelita. México, 1950.

[3] Del Río, E. (RIUS): Filosofía para principiantes. Grijalbo. México, 1997.

[4] En: http: //filosofia.idoneos.com

[5] En: http: //www.filomusica.com

[6] Pacheco, José E. La “y”. En: Fin de Siglo y otros poemas.

El poder de las redes sociales

Quizá, después de todo, las personas estamos conectadas.

¿Quieres que cambie el mundo? Cambia primero...

La rana en la cazuela con agua 2

Imagen tomada de la red

¿Acaso ya estamos medio hervidos?

La alegoría de la rana nos invita a reflexionar respecto a que, en la vida, un deterioro, si es muy lento, pasa inadvertido y la mayoría de las veces no suscita reacción, ni oposición, ni rebeldía por nuestra parte (1). 

Ocurre de esta manera con ciertas enfermedades que tardan años o hasta décadas en manifestarse en el organismo. Sucede también con fenómenos sociales como la violencia, cuya cruda expresión es el resultado de injusticias e inequidades acumuladas durante largo tiempo. De la misma forma, a las parejas no se les extravía el amor de la noche a la mañana sino que, gradualmente van descuidando su relación hasta que ésta se torna insostenible.

Una solución a los dilemas previamente planteados podría resumirse en tres palabras: toma de consciencia. Y aquí es donde evoco a un profesor universitario que ante la pregunta ¿cuál es la clave para vivir una vida que valga la pena? respondía tácitamente: "estar atento. Tan sólo estar atento".

¿Y tú, cuántas horas al día estás realmente despierto?

(1) Olivier Clerc. La rana que no sabía que estaba hervida y otras lecciones de vida.

No todo es lo que parece: cómo percibimos el mundo

El cerebro emocional

Dentro de ti se libra una batalla

La rana en la cazuela con agua

Imaginen una cazuela llena de agua, en cuyo interior nada tranquilamente una rana. Se está calentando la cazuela a fuego lento. Al cabo de un rato el agua está tibia. A la rana, esto le parece bastante agradable, y sigue nadando. La temperatura empieza a subir. Ahora el agua está caliente. Un poco más de lo que suele gustarle a la rana. Pero ella no se inquieta, y además el calor siempre le produce algo de fatiga y somnolencia.
Ahora el agua está caliente de verdad. A la rana empieza a parecerle desagradable. Lo malo es que se encuentra sin fuerzas, así que se limita a aguantar, a tratar de adaptarse y no hace nada más.
Así, la temperatura del agua sigue subiendo poco a poco, nunca de una manera acelerada, hasta el momento en que la rana acabe hervida y muera sin haber realizado el menor esfuerzo por salir de la cazuela.
Si la hubiéramos sumergido de golpe en una cazuela con el agua a 50 grados, de una sola zancada ella se habría puesto a salvo, saltando fuera del recipiente.

Tomado de: La rana que no sabía que estaba hervida y otras lecciones de vida, de Olivier Clerc.

A propósito del amor

Un colega médico del alma -como si supiera tanto del tema- nos habla de amor y lo comparte con nosotros.

NOTA: al parecer hay problemas con el audio, así que les comparto el enlace para escucharlo directamente en GoEar:



http://www.goear.com/listen/a8018aa/los-limites-sanos-del-amor-

 

¡ey, voltea!

Supones que curé tu alma con una especie de magia reservada para unos pocos afortunados. Pero lo único que hice fue decirte ¡ey, voltea hacia el otro lado!, y por primera vez mira. Si acaso te gusta, regocíjate.

Y ya.

Amnesia

No sé si fue un golpe en la cabeza o en el corazón lo que me causó una amnesia que duró varios meses. Hasta ayer, que recuperé la memoria.

Recordé el simple y maravilloso gusto por estar vivo.

Examen

Un espasmo

El Profesor me ha llamado,

es mi turno

Las preguntas se intuyen inexpugnables

Nunca había estado frente a reto semejante

Llegó el momento

La ansiedad me recorre

Llanto

Me encuentro, al fin, ante la Prueba

Intensa luz

Nazco

Todo pasa por algo

Me han dicho innumerables veces que todas las cosas (principalmente las desagradables) pasan por algo. Lo que aún sigo sin entender es de qué demonios se trata ese algo...

Poema invitado

Rompe con su furia arrebatada

el oleaje negro en la boca de la noche.

Desata el hilo del sueño.

(Las decepciones son como el mar:

emerge a veces de los ojos)

Mi boca naufragó

                     se ahoga,

yace a la deriva aferrada a un tablón de cinco lustros.

Ángel cadavérico del sueño,

no me abandones en roca última,

en la playa contrita de los cuerpos necios

en el acantilado final del enigma

en el tedio de la agonía de mi compleja mente.

Ábrete a los espacios,

                a lo que no está en mí.

A la ternura del mundo.

Los barcos temidos se alejan

se llevan en las fauces del viento

mi cabeza avasallada y obtusa. 

No volveré a gastarles bromas

                                  a los marineros.

Problemas

Estoy riñendo con mis problemas: de pareja, el hastío, el dinero que no me alcanza, las discusiones interiores, los proyectos inconclusos... Me tomo un descanso y advierto que la mayoria de las personas pasan por lo mismo. Como psicólogo no debo permitirme semejante ordinariedad. 
 
Definitivamente voy a buscarme unos problemas mucho más originales.